יום שישי השחור

היי לכולםבאמת שאני בטוחה שכבר נמאס לכם מכל "חגי הקניות" למיניהם, אבל תאמינו לי שזה עוד שנייה נגמר...:האמת שאיגדתי את כל ההמלצות שלי בתחום הטיפוח לסרטון אחד ואתם יכולים לצפות בו ממש כאן:

מעבר לכך אזכרתי לא מעט מבצעים שווים באינסטגרם שלי אז במקרה שאתם לא עוקבים:

מבצעי בלאק פריידי ב DANIEL WELLINGTON  - קבלו 50% הנחה על פריטים נבחרים, רצועה במתנה על כל קנייה של שעון ו 15% נוספים עם הקוד שלי stavDW. 

לאתר: https://www.danielwellington.com/il_en/

המוצרים המעולים של קמדיס יהיו ב - 30% הנחה, מתאימים במיוחד לעור יבש, רגיש ואטופי. הסדרות האהובות עליי הן PSO ו TOPIC לילדים.

מבצעים מעולים באתר בובי בראון - 25% הנחה, כולל על הפריימרים המצוינים.

את שאר המבצעים תוכלו לראות בסרטון המלא.

חג קניות שמח!

גילוי נאות: המוצרים נשלחו לסקירה.

מחשבות על סתיו

היי, מה שלומכם? זמן רב לא כתבתי בבלוג. האמת היא שבזמן שחזרתי מברצלונה פגשתי שם בשדה התעופה דיילת מתוקה (היי נופר) שאמרה שהיא צורכת את רוב התוכן דווקא דרך הבלוג וזה מאוד שימח אותי, לדעת שעדיין יש דרישה ורצון לקרוא בלוגים. נראה כאילו הכל היום קורה רק באינסטגרם, בחשיפה של מאיות שניה, ואפילו יוטיוב מעייף את הקהל. אני תמיד הייתי אישה של מילים אבל מודה שלאחרונה זה נראה כאילו אני כותבת באופן רנדומלי, כמו מן יומן שכזה. אבל מה רע בזה בעצם?... דיונים בפייסבוק מתלקחים תוך שניות, יוטיוב מתעסק בעיקר בקליקבייטים ודרמה, ואינסטגרם - ובכן, לפלטפורמה הזו יש בעיות משל עצמה. אבל בואו נדבר על דברים טובים - 

אחרי שספרתי לכם על השעון של דניאל וולינגטון בפוסט הקודם, הפעם משתפת אתכם בצמיד האלגנטי הזה. הוא צמיד בסגנון cuff בגוונים של לבן וזהב עם חריטת לוגו המותג, אקססורי משגע שמשדרג כל אאוטפיט. מזמינה אתכם להשתמש בקוד StavDW לקבל עליו 15 אחוז הנחה באתר הרשמי של דניאל וולינגטון. הוא נקרא classis bracelet;
https://www.danielwellington.com/us/classic-bracelet-collection
כל פעם שאני מתייאשת ממצב המדיה בישראל ואני מציצה בצמיד היפהפה הזה, אני נזכרת בדברים הטובים שהגיעו לחיי בזכות העיסוק שלי. תודה דניאל וולינגטון 💛

הפוסט אינו ממומן - הצמיד נשלח לסקירה על ידי החברה 

ראש השנה - תשע"ט

היי לכולם - מה קורה?

באמת שהתגעגעתי... תשע"ט ממש כבר בפתח וזה הזמן לעשות קצת רפלקציה - הדברים שעשינו, או יותר נכון, הזנחנו במהלך השנה עם אופק לשיפור בשנה הבאה עלינו לטובה.

אני ממש מתלבטת האם לצלם לכם סרטון "החלטות לשנה החדשה" - זה יהיה קצת חודרני אבל אולי, אני מקווה, גם מחייב...

אחד הדברים שמאוד חשובים לי השנה הם שיפור ניהול הזמן שלי, אני עושה המון דברים וללא ספק יש מחיר לכל החלטה. דברים באים אחד על חשבון השני. עם זאת, חלוקה ותכנון נכון של הזמן יכולים לשפר פלאים את התפקוד. לאחרונה התחדשתי בשעון חדש מבית דניאל וולינגטון, אחרי שנים שבהן נמנעתי מענידת שעונים מהסיבה הפשוטה שכמעט כל חומר גרם לי לגירוי בפרק כף היד. העדינות של הרצועה לצד העיצוב האלגנטי והמינימלי שבו את ליבי וסוף סוף הוא שלי!!!

יש כרגע מבצע לכבוד ראש השנה על כל האתר ולי יש קוד הנחה שיחסוך לכם עוד 15% מהמחיר - stavkbDW, וזאת לצד רצועה מתנה להחלפה בכל הזמנה של שעון. רוצים הדגמה של החלפת רצועות? עקבו אחריי באינסטגרם כי שם זה יקרה.

קוד ההנחה stavkbDW

ואם כבר החלטות לשנה החדשה... אני כל כך רוצה להתמיד באורח חיים בריא!!! התחדשתי לאחרונה בבלנדר של קנווד מסדרת blend x pro ואני ממש מקווה לפתוח כל בוקר בשייק בריאותי. מעבר לזה שהבלנדר מהמם, הוא חזק!!! 30 אלף סיבובים לדקה ומנוע של 1600 וואט! מתאים גם למרקים וממרחים ואני מקווה להעמיק בזה בקרוב וגם לשתף אתכם.

שייקים הם דרך נפלאה לצרוך עלים ירוקים, נבטים וכמובן פירות לצד מזונות על כגון ספירולינה, צ'יה ומאקה. צילמתי לכם סרטון עם כמה מתכוני שייקים שיתנו לכם השראה, ממש כאן.

בלנדר קנווד

וזה הסרטון שאני סופר גאה בו:

השנה היתה בסימן יוטיוב עבורי. הקהילה שלנו חצתה את ה-5500 רשומים נכון לרגע זה, ומדובר בהישג בלתי מבוטל עבורי! סרטונים עולים פעמיים בשבוע, כולל וולוגים, מומלצים, טוטוריאלס, השקות ועוד. אני מאוד אשמח שתירשמו ממש כאן, זה בחינם, ויש כרגע הגרלה על קופסת פינוקים בשווי של מעל 500 שקלים באדיבות אתר גלאם גורו. כל הפרטים כאן.

מעבר לכך, עלה סרטון מומלצים חדש בערוץ ואני אשמח לדעת מה חשבתם:

נשיקות ונתראה ממש בקרוב,

חתולי.

גילוי נאות: המוצרים בפוסט התקבלו לסקירה על ידי היח"צ.

אתגר 28 יום - השבוע השני

היי חתלתולים יקרים!

כפי שהבטחתי אני חוזרת עם דיווח על האתגר שלי לאכילה בריאה ושינוי הרגלים. אחרי שבוע סופר קשוח שתגמל אותי בשני קילו, השבוע השני היה קל בהרבה. במחצית הראשונה של השבוע החזרנו לתפריט גלוטן אך בצורתו הבריאה. לחם כוסמין או שיפון, קמחים מלאים וכמובן הפחמימות הבריאות שהיו בשבוע הראשון כמו קינואה ושיבולת שועל.
המחצית השנייה של השבוע כללה תפריט נטול גלוטן אך עשיר במוצרי חלב. אני חייבת לציין שהרגשתי שהימים נטולי החלב הרגישו טוב בהרבה מבחינת תחושה כללית ואני באמת פחות נמשכת לחלב ומוצריו מאז שהתחלתי את האתגר. ואפרופו אתגרים - השבוע חגגתי יום הולדת ויחד איתו הגיעו פינוקים קולינריים. ארוחות בוקר בבית קפה, יציאה בערב למסעדה שבה הרגשתי שאני בהחלט מתפנקת אך בהיגיון. חצי מנה פסטה וחצי עוגה השאירו אותי עם טעם מתוק בפה ובלי תחושת בולמוס חסרת שליטה. השבוע הזה גם כולל ארוחת פינוק בסופו אז פשוט הקדמתי את הארוחה משישי לשלישי ונהניתי מכל העולמות.
השבוע הזה תגמל אותי בירידה נפלאה של חצי קילו מה שאומר שאני בחצי הדרך לסיום האתגר עם ירידה אידאלית של 2.5 קילו אבל לדעתי ירדתי גם בהיקפים. השבועיים הקרובים יכללו תפריט מאוזן הכולל את כל אבות המזון ומחזיר פינוקים כמו חלב קוקוס שאני נהנית מאוד לבשל איתו. בשבוע הקודם התחלתי להכניס רק אימון אחד אז אני מקווה השבוע לפחות שניים!
גם השבוע רחלי התזונאית ליוותה אותי עם יחס אישי שלא יסולא בפז, אנרגיה מטריפה והמון מקצועיות. יש תחושה של שליטה ובחירה, למשל ביום שישי יצא לסרט וארוחה במסעדת מוזס. הזמנתי המבורגר טבעוני שאיתי אכלתי חצי לחמנית שיפון עם המון ירקות ותוספת בצד של ירקות צלויים ונהניתי מכל ביס 😁
מחכה לעדכן אתכם בהמשך האתגר! אשמח לדעת מה חשבתם 💕
נשיקות!
סתיו.

אתגר 28 יום - השבוע הראשון

היי לכולם :)

מתרגשת מאוד לכתוב את הפוסט של היום, שיעסוק לראשונה בנושא תזונה.

מאז ומתמיד נאבקתי בבעיות משקל בשל גנטיקה משפחתית של השמנה ומאז הפכתי לאמא אפשר להגיד שהעייפות והעומס עשו את שלהם - ונגררתי לדפוס של אכילה לא בריאה. למרות הנטייה הגנטית שלי תמיד אהבתי אוכל בריא, אבל לאחר שלושה לילות ללא שינה יותר קל לתקתק בגט עם גבינה צהובה מאשר לחתוך סלט... בכל מקרה, כבר זמן רב שאני מתכננת לחזור לאכילה בריאה ומאוזנת יותר וכמובן לשתף אתכם בתהליך. 

אני גם מתכננת סרטון בנושא אז אם טרם נרשמתם לערוץ שלי זה הזמן ממש כאן - אבל אני כן אגיד במילה שהמוטיבציה שלי היא לאו דווקא ירידה במשקל אלא יותר התחזקות, אימוץ דפוסי חיים בריאים יותר ותחושה קלילה יותר לקראת הקיץ. דווקא כיום כשאני במשקל גבוה מבעבר אני מרגישה שלמה עם המראה שלי ואני חושבת שכל אחד ואחת צריכים להיות שלמים עם עצמם בלי קשר לציפיות של הסביבה. אני אישית מכירה לא מעט נשים נפלאות, יפות, מטופחות ובריאות עם מדדים מצוינים וכושר טוב - עם משקל גבוה. לכן אל נא תראו את הפוסט הנ"ל כהטפה לירידה במשקל - אני בנקודה זו של חיי מרגישה כי העומס על הגוף שלי הוא גבוה, אך כל אחד ואחת מוזמנים להתייעץ עם רופאה/תזונאית בטרם תתחילו תהליך של שינוי תזונתי וזכרו תמיד ללוות זאת בפעילות גופנית, שתייה מרובה של מים וכמובן שינה סדירה.

לעניינינו - התחלתי תהליך שנקרא "אתגר 28 יום" בליווי של שתי תזונאיות קליניות - רחלי ושני. ישנה חוברת מסודרת עם תפריטים ומתכונים וגם קבוצת פייסבוק סגורה לכל מחזור של 28 יום. 

מה שהכי אהבתי עד כה זה הליווי האישי - מענה מיידי לכל שאלה, מרגיש ממש כמו דיאטנית צמודה! וכמובן הליווי הקבוצתי שנותן ממש רשת של תמיכה. סיימתי את השבוע הראשון והקשוח ביותר, בעיקר כי הוא לא כולל קפה, מוצרי חלב וגלוטן. כצמחונית זה לא היה פשוט, אבל אני חייבת להגיד שהרגשתי הרבה יותר קלילה השבוע, תחושה אוורירית ונינוחה במיוחד. התפריט מאוד מאוזן כראוי לליווי של דיאטניות קליניות וכלל חלבונים, שומנים בריאים ופחמימות בריאות, וכמובן המון פירות וירקות.

את הטעם של הקפה הראשון בתום שבוע הניקוי אני לא אשכח הרבה זמן :) תענוג - מבחינת המשקל השלתי מעליי 2 קילוגרם שזו ירידה ממש גדולה, וכרגע אני בשבוע שבו מחזירים בהדרגה גלוטן ומוצרי חלב לתפריט על מנת לבדוק את ההשפעה שלהם על התחושה. כיף! תרצו לשמוע עוד עדכונים?

לפרטים לגבי אתגר 28 יום פנו לרחלי המקסימה בטלפון 0502953558 או בדיירקט באינסטוש: @rachelis

תרצו עוד עדכונים ומתכונים בריאים? כתבו לי בתגובות!

באהבה,

חתולי :)

גילוי נאות - הוזמנתי להשתתף באתגר על ידי היחצ. הפוסט אינו ממומן.

נטע אלחמיסטר וסקארה - סרטון סקירה אינטראקטיבי

אל תשכחו להירשם לערוץ לקבל עדכון כל פעם שעולה סרטון חדש:
https://www.youtube.com/user/stavkful

המיקרופון המושלם לסרטוני יוטיוב

היי לכולם!

וואו, אני ממש מתרגשת לכתוב את הפוסט הזה. ראשית, כי אני תמיד אוהבת לכתוב אליכם ולשתף אתכם - ושנית, כי סוף-כל-סוף מצאתי את הפיתרון המושלם לבעיית הסאונד שיש לי בסרטונים.

לייצר סרטון יוטיוב איכותי זה לא פשוט בכלל. לחשוב על רעיונות, לפנות את הזמן, להתארגן (לדייטים לא הייתי משקיעה כמו בהתארגנות לסרטונים!) - לסדר את הרקע והתאורה... והכי גרוע זה לטרוח כל כך ואז לגנוז את הסרטון כי הסאונד לא איכותי מספיק. לצערי הייתי במקום הזה לא מעט פעמים.

התנסיתי עם כמה מיקרופונים מסורבלים עד שמצאתי את האחד שלי - מיקרופון דש עם קליפס שמתלבש על הבגד (אני משתדלת להעביר את הכבל מתחת לחולצה על מנת שלא יפריע לי) באורך של 7 מטר שמתחבר ישירות למצלמת ה - CANON שלי. המיקרופון שלי הוא מאתר טרטל מערכות הגברה - יש להם מגוון ענק של ציוד הגברה ולשמחתי הם ממש לא רחוקים מביתי - בלב רמת גן.

יש מבחר לא רע של מיקרופונים לדש - הקליקו לחנות.

כשהגעתי לחנות הייתי בטוחה שאני רוצה מיקרופון שמתלבש על המצלמה אולם לאחר ייעוץ מקצועי באדיבות דוד מצוות החנות, הלכתי כאמור על מיקרופון דש מקצועי. קל מאוד לתפעול ואין צורך בסוללות או חיבורים מיוחדים - מחברים אותו למצלמה ומצלמים!

מחירו 240 ש"ח והוא מעניק סאונד טבעי, צלול ונקי. כך ראש המיקרופון שלי נראה, כאשר הקליפס שלו מתלבש בנוחות על דש הבגד:

מיקרופון דש מקצועי

למיקרופון יציאה שנראית בדיוק כמו יציאה של אוזניות ולכן הוא מתאים למצלמות וידאו:

מיקרופון דש

אני חושבת שלביוטריות זהו הפיתרון המושלם כי אין איתו שום התעסקות טכנית, הוא קל ואינטואטיבי לשימוש והתוצאה שלו מצוינת. לשמחתי (או לצערי) באחד הסרטונים האחרונים שהעליתי לערוץ היוטיוב שלי נזכרתי באיחור לחבר את המיקרופון כך שיש לכם הדגמה בלייב של איכות הסאונד.

עד דקה - 4:54 - ללא המיקרופון
לאחר מכן - עם המיקרופון

שומעים את ההבדל? משמעותי, לא?

מקווה שהסקירה הזו עזרה למי מכם שעוסק ביצירת סרטונים או חושב על כך.

הפרטים של טרטל מערכות: 

כתובת - עוזיאל 89, רמת גן

אתר - https://www.turtle.co.il

טלפון: 03-752-7522

גילוי נאות: המוצר התקבל לצורך סקירה.